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Quinta, 06 Setembro 2018 23:40

Como Aumentar a Autoestima

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Identificando sua autoestima e aumentando seu cuidado consigo mesmo. Vamos a um estilo de vida mais positivo e Lembre-se: a imperfeição é a perfeição

Nossa autoestima é implantada em nós durante a juventude, e ser constantemente criticado pela família, pelos amigos e pela sociedade tende a tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. A baixa autoestima remove de nós a autoconfiança necessária para tomar até as menores decisões. Porém, esses sentimentos não precisam ser permanentes. Melhorar sua autoestima aumenta sua confiança e é o primeiro passo rumo a uma vida melhor e mais feliz, portanto continue lendo para saber como!

Quarta, 05 Setembro 2018 01:36

Estratégias para lidar e superar o TDAH

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Com as informações que dispomos hoje, sabemos que o TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – é um distúrbio neurobiológico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que pode ser observado desde a infância e a adolescência, principalmente em idade escolar. Porém, o que muitas pessoas desconhecem é que o TDAH pode também persistir na vida adulta da pessoa. Descuido nas atividades, falta de organização, dificuldade em manter a concentração e atenção, inquietude e hiperatividade são apenas alguns dos sintomas típicos do adulto com TDAH.

Quarta, 05 Setembro 2018 01:33

Entenda melhor o que ê Hipnose e Regressão

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A mente humana assemelha.se a um computador, toda memoria vivida fica eternamente registrada em nosso subconsciente. Porém, muitos desses “arquivos” de memória ficam inacessíveis por diferentes motivos, mas mesmo sem acesso essas memórias continuam lá, esperando apenas pelo gatilho ou momento certo para surgirem de novo. O problema, é que mesmo presa em nosso inconsciente, essas memórias podem gerar comportamentos indesejáveis como fobias, inseguranças, ansiedade ou até transtornos psicológicos graves, como síndrome do pânico e depressão.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) baseia-se na hipótese de vulnerabilidade cognitiva como um modelo de transtorno emocional. Seu princípio básico, que reflete uma postura construtivista, é de que nossas representações de eventos internos e externos, e não um evento em si, determinam nossas respostas emocionais e comportamentais. Nossas cognições ou interpretações, as quais refletem formas aprendidas e experienciadas de processar informação e representar o real para nós, constituiriam a base dos transtornos emocionais. Estes são definidos, em TCC, mais propriamente como transtornos de processamento de informação.

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